Rumus kebutuhan kalori. Menghitung kebutuhan kalori harian berdasarkan rumus world health organization who rumus menghitung kebutuhan kalori harian ini lebih sederhana dibanding rumus sebelumnya karena tidak memperhitungkan tinggi badan. Salah satu cara mengontrol kalori yang masuk ke dalam tubuh adalah dengan mengetahui terlebih dahulu jumlah kebutuhan kalori harian anda. Orang dengan kegiatan yang jarang bergerak tentu membutuhkan kalori lebih sedikit dibanding orang dengan aktivitas gerak tubuh tinggi.
Faktor aktivitas fisik juga menentukan. Rumus harris benedict memperhitungkan usia jenis kelamin berat badan tinggi badan hingga level aktivitas fisik anda. 88362 13397 x 60 4799 x 165 5677 x 25 x 1375 2120377 kkal.
Hasil perhitungan dari rumus kebutuhan kalori ini adalah kebutuhan minimal kalori tubuh manusia. Menghitung kebutuhan kalori harian juga dapat dilakukan dengan rumus lain seperti rumus berat badan. Kebutuhan kalori harian didapat dari angka bmr yang dikalikan dengan faktor aktivitas fisik.
Ada beberapa cara menghitung kebutuhan kalori anda yaitu. Namun akan lebih efektif jika kegiatan fisik yang kita dilakukan ikut diperhitungkan di dalamnya sebab kebutuhan kalori kita sehari hari akan berbeda jika kita melakukan kegiatan fisik berbeda pula. Rumus yang bisa anda gunakan yaitu kebutuhan kalori tubuh anda per hari adalah bmr x nilai level aktivitas.
Rumus untuk menghitung kebutuhan kalori rumus untuk mengetahui bmr laki laki 664730 137516 x bb kg 50033 x tb cm 67550 x usia rumus untuk mengetahui bmr perempuan 6550955 95634 x bb kg 18496 x tb cm 46756 x usia. Rumus ini termasuk rumus yang sering dipakai oleh ahli gizi. Kebutuhan kalori harian adalah jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda setiap hari untuk menjalankan fungsi utama tubuh dan untuk melakukan aktivitas sehari hari.
Coba simak rumus di bawah ini. Yuk coba hitung kebutuhan kalori harian anda. Kebutuhan kalori harian ini bisa anda gunakan sebagai acuan berapa banyak makanan yang harus anda konsumsi per harinya.
Berbagai cara menghitung kebutuhan kalori setiap hari. Meski sebenarnya memang harus dihitung dengan rumus di atas namun beberapa pakar gizi pun telah merumuskan rata rata kalori harian. Rumus untuk menghitung kebutuhan kalori rumus untuk mengetahui bmr laki laki 664730 137516 x bb kg 50033 x tb cm 67550 x usia rumus untuk mengetahui bmr perempuan 6550955 95634 x bb kg 18496 x tb cm 46756 x usia.
Rumus untuk mengetahui bmr laki laki 664730 137516 x bb kg 50033 x tb cm 67550 x usia rumus untuk mengetahui bmr perempuan 6550955 95634 x bb kg 18496 x tb cm 46756 x usia keterangan. Rumus kebutuhan kalori kamu aktif banget.
Hitung Kebutuhan Kalori Harianmu Dengan Rumus Ini Agar Sehat Dan Berat Badan Terkontrol
www.hipwee.com